Je v poriadku masírovať opuchnuté lymfatické uzliny v krku?
Ak ste si niekedy všimli opuchnuté lymfatické uzliny v krku, možno ste sa pýtali, či ich masírovanie môže pomôcť znížiť opuch a nepohodlie. Zatiaľ čo masáž je vo všeobecnosti skvelá na relaxáciu a obeh svalov, pokiaľ ide o opuchnuté lymfatické uzliny, je toNie vždy dobrý nápad.
Poďme to rozobrať:
Čo sú to lymfatické uzliny a prečo napučiavajú?
Lymfatické uzly súmalé, fazuľové žľazyktoré sú súčasťou vášholymfatický systém, čo pomáha telu bojovať proti infekciám a odstraňovať toxíny. Pôsobia ako filtre, zachytávajú baktérie, vírusy a iné škodlivé látky skôr, ako sa môžu šíriť cez telo.
Keď mášinfekcia, zápal alebo iná imunitná reakcia, lymfatické uzlinyzväčšiť sakeď tvrdo pracujú na tom, aby bojovali proti problému. Preto sú opuchnuté lymfatické uzliny v krkuBežné, keď máte infekciu prechladnutia, chrípky alebo krku.
Príčiny opuchnutých lymfatických uzlín v krku
Opuchnuté lymfatické uzliny (lymfadenopatia) v krku môžu byť spôsobené:
Infekcie:Prechladnutie, chrípka, strep hrdlo, infekcie sínusov, infekcie uší alebo mononukleóza.
Zápal:Autoimunitné ochorenia ako lupus alebo reumatoidná artritída.
Zubné problémy:Infekcie zubov alebo ochorenie ďasien.
Stavy pokožky:Infekcie pokožky hlavy alebo akné v blízkosti čeľuste.
Vážnejšie príčiny:Rakovina, tuberkulóza alebo HIV (aj keď zriedkavé).
Vo väčšine prípadov zmiznú opuchnuté lymfatické uzlinysamostatnePo vyriešení základného problému. Ale mali by ste ich masírovať, aby ste tento proces urýchlili?
Prečo masírovanie opuchnutých lymfatických uzlín v krku nemusí byť v bezpečí
1. Môže zhoršiť zápal
Lymfatické uzliny napučiavajú, pretože aktívne bojujú proti infekcii. Ich lisovanie alebo masírovanieby mohlo spôsobiť ďalšie podráždenie, čo vedie k zvýšenému opuchu a nepohodlia.
2. Môže šíriť infekciu
Ak je opuch spôsobený abakteriálna alebo vírusová infekcia, masírovanie oblasti mohlotlačiť infekciu hlbšiedo okolitých tkanív. To by mohlo viesť kHoršie príznaky alebo komplikácie.
3. Lymfatické uzly nie sú svaly
Masážna terapia je vynikajúca na relaxáciusvaly, ale lymfatické uzliny fungujú inak. Na rozdiel od svalov, ktoré majú úžitok z hnevu a tlaku, sú lymfatické uzliny jemné žľazy, ktoré na vykonávanie svojej práce nepotrebujú vonkajšiu stimuláciu.
4. Tvrdé alebo bolestivé lymfatické uzliny môžu naznačovať vážny stav
Ak sa vaše lymfatické uzliny cítiatvrdé, veľmi veľké alebo bolestivéalebo ak boli opuchnutíViac ako dva týždne, mali by ste navštíviť lekára namiesto toho, aby ste sa ich snažili masírovať. V zriedkavých prípadoch by pretrvávajúce opuchy mohli byť príznakomlymfóm (typ rakoviny)alebo iný vážny stav.
Kedy je v poriadku masírovať lymfatický systém?
Pri masážiopuchnuté lymfatické uzlinypriamo sa neodporúča, niektoré typyjemná lymfatická drenážna masážmôže pomôcť s celkovým obehom v lymfatickom systéme.
Lymfatická drenážna masáž: Bezpečné alebo nie?
Lymfatická drenážna masáž je technika, ktorá sa používa na podporu toku lymfatickej tekutiny v tele. Zvyčajne ho však vykonávajú vyškolení odborníci a jenie to isté ako priamo masírovanie opuchnutých lymfatických uzlín.
Kedy môže byť užitočná lymfatická masáž?
Ak mátezadržiavanie tekutín alebo opuch (lymfedém)nesúvisí s infekciou.
Ak sa zotavujete zchirurgia(so súhlasom lekára).
Ak mátechronické stavyovplyvňujúca lymfatický tok (napríklad fibromyalgia).
Ak sú vaše lymfatické uzliny opuchnuté kvôli aktívnej infekcii,Mali by ste sa vyhnúť akejkoľvek masážia sústrediť sa naodpočinok, hydratácia a lekárske ošetrenienamiesto toho.
Čo môžete urobiť namiesto masáže
Namiesto masírovania opuchnutých lymfatických uzlín v krku ich vyskúšajtebezpečné a efektívnemetódy:
1. Aplikujte teplý kompresia
Teplá kompresia môžeupokojiť nepohodlie a zlepšiť obehOkolo lymfatických uzlín. Jednoducho namočte handričku do teplej (nie horúcej) vody, vytiahnite ju a položte ju na opuchnutú oblasť na 10-15 minúty.
2. Zostaňte hydratovaní
Pitie veľa tekutín pomáha vášmu lymfatickému systému vypláchnuť toxíny a bojovať proti infekciám. Teplé čaje, vývary a voda sú najlepšou voľbou.
3. Odpočívaj a nechajte svoje telo liečiť
Váš imunitný systém potrebuječas a energiabojovať proti infekciám. Získajte dostatok spánku a vyhnite sa nadmernej fyzickej námahe.
4. Vezmite si voľne predajné zmiernenie bolesti (v prípade potreby)
Ak opuch spôsobuje bolesť, môžete vziaťibuprofén alebo acetaminofénna zníženie nepohodlia a zápalu.
5. Navštívte lekára, ak príznaky pretrvávajú
Ak vaše opuchnuté lymfatické uzliny:
UtrpieťViac ako dva týždne
Byťveľmi veľké, tvrdé alebo bolestivé
Sú sprevádzanéhorúčka, nočné potenie alebo chudnutie
Pokračovať v rastebez jasnej infekcie
Potom je najlepšie poradiť sa s lekárom na ďalšie hodnotenie.
Konečný rozsudok: Mali by ste masírovať opuchnuté lymfatické uzliny v krku?
Nie, nemali by ste masírovať opuchnuté lymfatické uzliny v krku.
Namiesto toho sa zamerajte naodpočinok, hydratácia, teplé komprimovanie a ošetrenie základnej príčinyopuchu. Ak opuch pretrváva alebo sa zhoršuje, vyhľadajte lekársku pomoc.
Váš lymfatický systém je navrhnutý tak, aby pracoval na vlastnom vlastnom tele a poskytoval mu podporu, ktorú potrebuje na prirodzenú liečbu. 🚑